Currently viewing the tag: "Flow"

Flow

Wat betekent ‘Flow’ voor jou? Wat is Flow en hoe kun je in je werk en in je leven meer in Flow zijn? Waarom zijn er zo weinig mensen in Flow? Wat zijn de 7 basisangsten en hoe kun je ermee aan de slag? Lees hier de achtergronden over het begrip Flow, de 7 basisangsten die verhinderen dat we in Flow zijn en wat de eerste stappen zijn om wèl in Flow te komen.

Mihaly Csikzentmihalyi definieerde de Flow-staat als volgt: “Wat ik Flow noem, is het proces van totale betrokkenheid bij het leven, waarbij spontaan creativiteit en genot ontstaan. Het is de staat van optimale ervaring.”

Niet in Flow

Hoeveel oude films dragen wij bij ons van allerlei ervaringen in ons leven? Begrijp je hoe je daardoor volkomen kunt overreageren op een situatie in het heden? Hoe je je laat beïnvloeden door conditioneringen en overtuigingen? Defensief denken wordt eerst stilaan een gewoonte en dan een verslaving. Ons lichaam is ongemerkt verslaafd geraakt aan de hormoonkick van emoties, zoals het verslaafd kan zijn aan koffie of nicotine. Het lichaam raakt verslaafd aan de chemische reacties die emoties opwekken, en ons psychosomatische centrum raakt verslaafd aan de bijbehorende intensiteit, de spanning en de stress.

Positief denken helpt niet

Zolang we geloven in de tegenstelling goed en kwaad, roept de ene zijde van het muntje de andere zijde op. Het simpele feit dat je positief denkt, betekent ook dat je in de mogelijkheid van het negatieve gelooft. Een sterker alternatief is: bewustzijn. Bewustzijn is neutraal. Het accepteert en verwelkomt het leven in al zijn facetten. En daarom bevat het geen weerstand.

Natuurlijk ondernemen

Flow is een toestand van synergie en harmonie. De deur naar Flow is in ons hart, niet in ons hoofd. Napoleon Hill schreef in zijn onderzoek naar succesvolle mensen dat zij een harmonische mastermind of steungroep opzetten. Dit is wat we doen bij het traject Natuurlijk ondernemen. Een jaar lang elkaar supporten, ondersteunen en stimuleren om te werken aan een Soulproject.

Wil je meer creëren en meer vanuit je hart werken dan dien je boven alles te leren hoe je jouw gevoelsstaat (je relatieve zijnsstaat) kunt veranderen (hoe jij de baas kunt zijn in plaats van de zoogdierhersenen). Beslis dat je gaat opletten wat je leest en met wie je omgaat. Een doorsneeconversatie met reactieve mensen is vaak vol met algemeenheden, commentaren, excuses en verwijten. Flow heeft te maken met speelsheid, balans en harmonie. Flow is een staat van synergie, van verbinding zonder conflict. Het is het gebied van inspiratie, intuïtie en co-creatie.

Principes

Principes zijn een soort natuurwetten, en dus niet voor discussie vatbaar. Zij zijn niet afhankelijk van opinies of culturen. Iedereen die ernaar leeft, krijgt heel gemakkelijk het vertrouwen van zijn medemens. Je straalt dan een persoonlijk magnetisme uit: evenwicht, dienstbaarheid, heelheid, geduld, overvloed, respect, goedheid, trouw, moed, liefde, synergie. We leven vaak in angst waardoor we de basisprincipes niet meer kennen. Denk bijvoorbeeld aan de zeven basisangsten die Napoleon Hill onderscheidt: de angst voor verlies van wat we hebben, de angst voor kritiek en afwijzing, de angst voor pijn en ziekte, de angst om iemands liefde te verliezen, de angst onze vrijheid te verliezen, de angst oud te worden en de angst voor de dood.

Maar hoe dan?

Doe dagelijks oefeningen waarbij je je aandacht brengt naar je ademhaling en hart. Er zijn tal van mooie (hart-)meditaties die je bewustzijn vergroten, meer in het hier en nu brengen, minder te oordelen en je leren observeren in plaats gelijk primair te reageren (zoals de hartmeditatie van Tara Brach). Durf meer te vertrouwen op je intuïtie en van daaruit te creëren!

Einstein ging elke dag voor aanvang van het werk bij Institute Woods naar een vlakbij gelegen stuk bos. Hij haalde dan een paar keer diep adem en liet zijn blik rustig gaan over alle leven om hem heen. Door rust om ons heen krijgen we een diepere interactie met de wereld. We worden er rustig door en sturen onze babbelende, angstige, blazende geest voor een paar minuten naar de achterbank. Het komt erop neer je te verbinden met je vermogen, de wereld breder en op een dieper niveau waar te nemen, een waarnemen dat door de eisen die het moderne bestaan aan ons oplegt in het vergeethoekje is geraakt.

Ter inspiratie:

Als de Geest de hand niet leidt is het geen kunst. Leonardo da Vinci

Het leven is overvloed voor wie in harmonie leeft met het universum. Thomas Edison

Flow is een staat waarin we niet bang zijn dat we de controle verliezen. Mihaly Csikzentmihalyi

Intuïtie, het Universele Bewustzijn, is de bron van alle kunst. Pieter Mondriaan

Ontdekkingen hebben weinig met intellect te maken. Er is altijd een bewustzijnssprong, die je wat mij betreft intuïtie kunt noemen. Albert Einstein